Lavar as mãos é uma das formas mais baratas e eficientes de prevenir doenças como gripes, resfriados, diarreias e infecções de pele. Mesmo assim, muita gente faz a higiene de forma apressada e deixa áreas sem limpar.
Quando lavar
- Antes de preparar alimentos e de comer.
- Depois de usar o banheiro e de trocar fraldas.
- Ao chegar em casa, vindo da rua ou do transporte público.
- Depois de tossir, espirrar ou assoar o nariz.
- Depois de tocar em animais, lixo ou superfícies muito usadas.
- Antes e depois de cuidar de alguém doente ou de um curativo.
Passo a passo
- Molhe as mãos com água limpa.
- Aplique sabonete suficiente para cobrir toda a superfície.
- Esfregue palma com palma, o dorso, entre os dedos, as unhas, os polegares e os punhos.
- Continue por 40 a 60 segundos, o tempo de cantar o “Parabéns” duas vezes.
- Enxágue bem e seque com toalha limpa ou papel descartável.
E o álcool em gel?
Quando não há pia por perto, o álcool 70% é uma boa alternativa, desde que as mãos não estejam visivelmente sujas. Use quantidade suficiente para cobrir toda a pele e esfregue por 20 a 30 segundos, até secar. Se houver sujeira visível, prefira água e sabão.
Cuidado com o ressecamento
Lavar as mãos várias vezes ao dia pode ressecar a pele. Um hidratante de mãos ao longo do dia ajuda a manter a barreira protetora e a manter o hábito sem desconforto.
Ensine as crianças com brincadeiras e músicas: quando o hábito começa cedo, ele dura a vida inteira.
